법륜스님 - 자존감과 열등감, 나의 현실, 지금 여기서부터 시작하기

 

집콕이 길어지는 요즘,

틈틈이 법륜스님 강연을 듣고 있다.

 

법륜스님 강연 중에는

개인적으로 다르게 생각하는 

부분도 있지만.

(옳고 그름의 문제가 아님)

 

특히 부모-자녀 간의 관계, 인간관계,

마음 수련 등의 강연들이

마음에 와 닿기도 하고,

몰랐던 부분들을 깨닫기도 한다.

그 중에 좋은 내용을 글로 남겨둔다.

 

 

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* 법륜스님 - 자존감과 열등감 강연

https://www.youtube.com/watch?v=sIkjsuLCNMM

자존감과 열등감에 대해 고민하는 이들이라면 한 번쯤 영상 볼 것을 추천한다-

 

 

위 영상에는 3명의 사연자가 나온다.

이들의 공통점은 본인의 열등감과

낮아진 자존감을 어떻게 하면 좋을지,

부족한 본인의 모습을 어떻게 바꾸면 좋을지를

법륜스님에게 여쭤본다.

 

 

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법륜스님의 말씀을 정리하면,

- 매사 부정적인 관점을 바꿔야 함

- 실력이 탁월하거나 안되면 본인의 선택과 결과에 대한 책임을 지면 됨

ex) 학위가 부족하면 커버가 될 만한 실력을 찾아야 함 -> 부족한 학위 때문에 열등감이 생긴 것이 아님 -> 게으름 & 욕심이 핵심

- 욕심은 문제 해결에 도움이 안 됨 -> 본인의 능력보다 더 높은 것을 요구하기에 자꾸 열등감이 생김

ex) 조건이 좋은 직장일수록 요구하는게 많음 <-> 조건이 좋지 않으면 좀 더 자유로움

=> 본인이 열등해서 열등 의식이 생기는게 아니고, 욕심이 내니 열등의식이 생기고, 결국 점점 더 본인을 나쁘고, 작게 만듦

 

- 자기 이상과 현실의 갭이 클수록 자기를 싫어함

- 이상을 버려야 함 -> 자기를 미워할 이유가 없음

=> 지금 있는 자기 현실을 긍정적으로 받아들여야 함

- 억지로 이상으로 끌고 가려니까 자기 자신을 싫어함, 좌절 반복

- 억지로 끌고 가는 방법 90% 실패할 확률이 높음 -> 작심삼일

=> 피곤하게 인생을 살 필요가 없다 -> 노력하지 말라는 말이 아니라 사례자는 좌절의 반복으로 자학 현상을 보임 

-> 본인에게 가능한 수준의 노력을 해야 함

 

=> 자기를 긍정하고, 어느 정도 현실 가능한 목표를 가지고, 항상 목표를 초과 달성할 수 있도록 살아야 함

=> 결국, 자기 자신을 사랑하는 것은 본인을 학대하지 않는 것 / 자기에 대해 긍정적인 것임

=> 자기 한계를 극복하고 싶다면 목표를 정해 놓고 지속적으로 해야 함 - 각오 필요

- 극복한 경험을 본인이 가져야 자신감이 생김 -> 100일정도 실행 -> 긍정적 습관 만들기 필요

 

- 환상의 나를 버리는게 자기를 사랑하는 길 / 자기로부터 시작함

ex) 짜증나면 짜증나는게 현실, 키가 작으면 작은게 현실 -> 여기서부터 출발 

=> 지금 여기, 있는 그대로 시작

- 부처님 고집멸도 -> 괴로운게 제일 먼저, 현실 이해로부터 시작 ->그다음 원인 찾기

* 고집멸도: 불교의 근본 원리인 사제(四諦)의 첫 글자를 따서 이르는 말. ‘고’는 생로병사의 괴로움, ‘집’은 ‘고’의 원인이 되는 번뇌의 모임, ‘멸’은 번뇌를 없앤 깨달음의 경계, ‘도’는 그 깨달음의 경계에 도달한 수행을 이른다.

[네이버 지식백과] 고집멸도 [苦集滅道] (원불교대사전)

 

 

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법륜스님 말씀에서 공감되었던 부분은

자기 현실을 바로 보고,

지금 여기서부터 시작하는 것이었다.

 

나 또한 꿈만 크고, 이상만 높아서

실제로 계획을 실행할 때에 

어려움이 많아 쉽게 포기하는

경우가 왕왕 있었다.

 

그럴수록 자신에 대해 실망하고,

부정적인 생각을 하게 되고,

또 반복하는 과정이 괴롭고.

악순환이었다.

 

내 자신, 내 현실에 대해

스스로 객관적인 성찰이 필요하고,

그에 맞는 계획과 실행이

필요하다는 것을 느꼈다.

 

예를 들어

블로그 글을 매일 한개씩

업로드하겠다는 무리한 계획을 

세워 놓고는 얼마 못 가 

포기하는 것처럼.

블로그 1일 1포스팅은

내 현실과 맞지 않는 계획이었다.

 

 

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코로나 시기,

처음 겪어보는 임신에

자기 긍정하기 쉽지 않은데.

 

앞으로는 현실 가능한 목표치로

목표를 초과 달성하여

자기 긍정을 높여나가도록 해야겠다.

 

긍정적인 습관 만들기는

자기 자신을 제대로 아는 것에서

시작하여 긍정적인 경험을

쌓아가면 키워가는 것!

 

지금의 나에게 꼭 필요한 내용이다.

기억해 둘 것.

 

지금 당장 블로그 글 올리는

계획부터 수정해야겠다.

 

 

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